016 - SPORT, DEN WIR TREIBEN

00:00:01: Bislang bin ich immer so einfach gelaufen, also immer lang auch.

00:00:04: Also mein Marathonvorbereitung war früher so dass ich einfach immer Long Runs gemacht habe, also zwei Stunden laufen drei Stunden laufen gar nicht so systematisch.

00:00:15: und dann hab' ich jetzt eingetroffen der war Mitte siebzig.

00:00:19: er hat gesagt ist ich weiß gar nicht dreißig oder vierzig Marathons gelaufen.

00:00:22: er sagte total verändert hat sich seine Marathon Vorbereitungen indem er kürzere schnellere Läufe gemacht hat immer wieder die längeren eingestreut hat.

00:00:32: Das war jetzt so mein Ding, weil ich habe in der Zeit lang auch gelaufen aus Liebesgummer... Ich hatte Liebes-Gummer, das ist aber schon für mich sehr lange her und da bin ich wirklich sehr weit gelaufen, weil dann genau wusste, ich muss ja auch jetzt irgendwie zurück bis nach Düsseldorf fast und bin dann immer, weiß ich nicht, zohnt?

00:00:48: Ich dachte, Zonen sind immer weiter und dann kam die Autobahnbrücke.

00:00:52: Jetzt kannst du auch noch rüber nach Lüstsel

00:00:54: auflaufen.".

00:00:54: Da war ich da, weil du kaputt bist.

00:00:56: Du musst wieder nach Hause.

00:00:58: Forrest Gump?

00:00:59: Nee, ist nicht so!

00:01:00: Ich kann

00:01:01: nicht unbedingt schnell laufen, aber ich kann lang laufen.

00:01:03: Wenn du sagen würdest, es geht um Leben und Tod, zieh dir die Schuhe an, lauf jetzt ein Marathon.

00:01:09: Ich wüsste, dass ich laufend ankomme...

00:01:11: Ich wollte mir unbedingt den dritten Platz noch holen.

00:01:13: Und ich hab das nur durch Willen und alles, mein Rad verbiegen.

00:01:18: Ich habe so eine Kraft gehabt mit den Oberschenkeln.

00:01:20: Ich hab den auf der Ziehgeraden geholt und bin danach umgekippt, wie immer gekotzt.

00:01:25: Weil ich alles rausgeholt hab gezittert und gucke hoch und sehe, wie der Junge, den ich eingeholt hab von seinem Vater verprügelt

00:01:33: wird.".

00:01:38: Die Keinradgeber vom Leben

00:01:41: und anderen Zumutungen

00:01:48: Martin.

00:01:50: Lieber Sven!

00:01:51: Das ist jetzt nicht so.

00:01:52: diese gestützte Schauspielerstimme, ich lach mich mal kaputt wenn du das machst.

00:01:55: Kannst du bitte da einmal noch

00:01:56: machen?

00:01:57: Was mal los oder muss es dramatischer machen?

00:02:02: Auch im Mittel ist immer dies... Also es leist auch ein bisschen pornografisch aus.

00:02:11: Beim Radio ist die Karikatur eines Radiomoderators ja Neu da draußen.

00:02:17: Oder?

00:02:17: Geht's ab für ihn, Schöpfchen!

00:02:18: Aber er ist auch nicht, war auch Kirmensprecher.

00:02:20: Ja absolut oder dieses... einfach dieses sehr nahbare... So jetzt das fühlst du was dieses da...

00:02:27: Am Morgen also mit so Morgensendungen.

00:02:29: Das ist immer krass wenn ich das höre und jemand redet dann so.

00:02:33: Dann ist es natürlich schwer wenn ich da im Auto sitze dann so langsam weg der Mann.

00:02:37: Ja aber ich find gut ähm.. Ich mag ja gerne wenn es am morgen im Radio eh mal knallt.

00:02:44: Also wenn deine ihr so Guten Morgen!

00:02:45: Morgens zusammen.

00:02:47: Auch Sandmännchen auch im Auge, jetzt

00:02:49: geht's

00:02:50: ab... Ja

00:02:51: du musst die Züge manchmal einander rauschen lassen.

00:02:54: Das ist so.

00:02:54: Und

00:02:55: für mich wenn ich so ZDF-Sendungen sehe Also ich hatte mich momentan da mal getroffen Die verantwortlich war Im Rahmen der Berlinale.

00:03:04: Es war ein paar Jahre auch schon her.

00:03:05: Ich erzähle immer lieber alte Geschichten Weil dann kann man auf jetzige... Die ist bestimmt nicht mehr da.

00:03:11: Die hat zu mir gesagt Herr Klemmelung Ich hab gehört, sie machen das.

00:03:14: Sie entwickeln Serien und sagen ja, ich bräuchte mal so eine andere Krimi-Sendung.

00:03:20: Ich versuche ihnen das zu erklären.

00:03:21: Ich sag nee.

00:03:21: darf ich was sagen?

00:03:22: Sagt sie Ja!

00:03:24: Sie meinen jetzt nicht so endlose Bilder, Bilder, Strand oder ne?

00:03:27: Und zwei Schauspieler kommen aufeinander zu und nuscheln?

00:03:30: Richtig!

00:03:31: Leute, die sprechen.

00:03:32: Genau weil es ganz extra ein anderes Beispiel zur gestützten Stimme ist.

00:03:36: Schauspieler macht ganz extra...

00:03:42: Das ist auch

00:03:44: ein Mittel?

00:03:45: Damit er gar nicht folgt.

00:03:47: Echt?

00:03:47: Ja, aber es ist immer nur dann echt wenn's auch wirklich echt ist.

00:03:50: Das Ding ist du musst halt in der Szene im Schnitt knapp twenty-fünfmal den gleichen Text sprechen um dann zur nächsten Szene weil aus jeder Richtung wird geschossen und der Tonmann sagt irgendwann ich krieg das nicht mehr mit.

00:04:02: Und die Schauspieler die den Standing haben gucken den Tonmann an und sagen dass dein verdammter Kackjob mich einzufangen ist mir verdammt doch mal egal.

00:04:08: so reden wir zum Teil.

00:04:11: Die Mischung aus allem ist ja auch gut weil Privatinnen Gerade bei den jüngeren Schauspielern.

00:04:18: Es ist eine typische Szene.

00:04:20: Kommissar und Kommissarin kommen mit schwangerem Gesicht, klingeln die Türs offen um der Frau zu sagen dass jemand tot ist oder die Frau steht natürlich mit armen verschränkt und guckt mit das Gaffee...

00:04:34: Arnt es

00:04:35: schon!

00:04:36: Und dreht sich noch nicht mal rum, dass die beiden dann mit einem wildfremden Menschen, die weiß ja nicht, dass sie Kommissare sind im Wohnzimmer wo du denkst sind sie, es hat Bauhaus persönlich, hat das hier eingerichtet.

00:04:49: Ganz toll, ZDF!

00:04:50: Und diese Frau Schneider und sie dreht sich nun.

00:04:55: Er hat sie gefickt?

00:04:59: Wer sind Sie?

00:04:59: oder so?

00:05:00: Ja, er hat sie geffickt.

00:05:02: Sie scheinen ja nicht besonders, ihr Mann ist tot... Ist das so?

00:05:07: Damit der Zuschauer auch direkt mal alles klar sieht.

00:05:09: Sie hat einen Liebhaber, das ist ganz klar.

00:05:12: Das ist sehr schön.

00:05:13: Aber

00:05:13: hast du diese Krimi-Serie dann geschrieben?

00:05:15: Nein.

00:05:16: Das war einfach eines von vielen Gesprächen, was dann wie so ein loses Ende da runterhängt.

00:05:20: Ich habe das geschrieben!

00:05:21: Aber eine ganz tolle, ich finde sehr... Hast

00:05:24: du noch ne Schublader?

00:05:26: Wenn das ZDF

00:05:27: jetzt käme und sagen würde...

00:05:29: ZDFA-DRTL wird niemals kommen, so wie ich immer schlecht rede aber so einen Typen Boyko hab' ich den genannt.

00:05:40: Naja egal.

00:05:41: Auf jeden Fall der auch mal nen Spruch bringt weil Netterweise auch viele Kommissare und Kommissarinnen kennenlernen dürfen.

00:05:50: Die haben sehr viel Humor, weil die ihren Job mit Humor ... Auch wenn du tagtäglich mit Leichen oder mit Schwimmen nicht echten.

00:05:58: Die lachen miteinander.

00:05:59: Die machen auch Gags was

00:06:01: wichtiges.

00:06:02: Es wird ja

00:06:03: Alltag

00:06:04: geben.

00:06:04: Ich finde der wird ganz oft nicht... In diesen Serien find ich immer ganz schlimm, die kommen schon rein.

00:06:12: Na guten Tag!

00:06:14: Was haben wir heute?

00:06:15: Naja,

00:06:16: aber es muss ja auch so ein bisschen sein.

00:06:18: Finde ich so einen Kommissar.

00:06:20: Mein absoluter Lieblingskommissar ist ja Valanda.

00:06:25: Da hab' ich verschlungen die Bücher.

00:06:27: Henning Mankel finde ich ganz toll.

00:06:28: in Südschweden... Ich meine wenn du sowieso Schweden auf jeden Fall bist da immer Nebel, der ist schlecht drauf hat immer ein Kater.

00:06:34: Der Vater der im Verlauf der Bücher dann irgendwann stirbt, ist Künstler und dreht immer durch.

00:06:40: Dann muss er sich drum kümmern.

00:06:42: Ja, die müssen ja irgendwie so einen gewissen gebrochenen Charakter mitbringen.

00:06:46: Genau und das habe ich halt auch gemacht.

00:06:47: Ich hab den halt auch ... weil ich weiß auch was.

00:06:50: du kannst jetzt nicht eins zu eins jetzt ein farblosen Typ aber jemand wo... ich habe halt so einen Typen geschrieben oder würde die ganze Zeit dich dann zuschauen was ist mit dem los?

00:07:00: Was ist es mit dem Los?

00:07:01: Warum warum ist der so erfolgreich?

00:07:02: Weil er ist genau das Gegenteil von erfolgreich.

00:07:05: So, er kommt.

00:07:06: Er ist halt auch so ein schlecht gelaunter, grummeliger Typ und so ... Und er erfährst immer mehr aus seinem Privatleben!

00:07:12: Und er weiß dann irgendwann, dass der kommt aus eine ganz ... Ist ne Mischung aus Rosenheim?

00:07:16: Also nee, es ist ne Mischen aus ... Adelheit und ihre Mörder, das ist eine ganz alte Serie.

00:07:22: Die kenn ich sogar noch?

00:07:23: Aber auch Rentnerkorps so ein bisschen weil der Typ kommt aus einer Familie die mit ganz erfolgreichen Polizisten Sondereinsatzkommando hier GSG neun da usw.

00:07:34: Und es ist auch so bisschen rückblickend wie das früher war.

00:07:38: Du fragst dich immer, was aus diesen ganzen Typen aus den Siebzigern, Achtzigern war sich Gladbeck.

00:07:45: Da waren ja auch alles SEK-Leute.

00:07:47: Die sind mittlerweile in Rente und ich gucke sehr gerne in der ZDF Mediathek so etwas aus alten Fällen geworden ist.

00:07:58: Und dann siehst du diese Kommissare in einem gebügelten Hemd, weil die Frau noch sagt auch das Fernsehen kommt und der Mann sitzt da ne ehemalige Hauptkommissar.

00:08:05: Ja ich weiß noch wie wir damals in den nachtzehn Jahren kommen.

00:08:08: Also reale Fälle, tschüchreife wenn die da...ja guck ich total

00:08:11: gerne!

00:08:13: Ich hab immer gefragt was wird aus dem?

00:08:15: Du merkst sie brenn ja immer noch Sie sind aber leider in Pension, die würden gar nicht gerne.

00:08:21: Wir unterstützen unsere Kollegen ja manchmal wenn wir auch noch gefragt haben ganz viel Know-how und machen das ohne Internet sondern sie machen es mit ihrem Spürsinn.

00:08:28: Das finde ich ganz toll!

00:08:29: Und du merkst dass dieser Typ sich... Ich will nicht zuviel verraten weil...

00:08:33: Ach so ist er noch an der Schublade.

00:08:35: ne?

00:08:35: Er ist

00:08:36: noch in der Schuble aber ich find's einfach total klasse wenn der mit seiner Familie zusammenarbeitet und sie dann irgendwie Sonntags beim Sonntag essen abends.

00:08:43: Ja wir gehen runter in den Keller hier Eisenbahn spielen Die machen die Tür so, was hast du für uns?

00:08:48: Dass sie eigentlich quasi seine Fälle lösen.

00:08:50: Achso!

00:08:50: Weil er hat einfach keinen Bock.

00:08:52: Er hat keinen Bock weil er es mit seinem Privatleben beschäftigt und... Und jetzt Sie lösen quasi seine Felder und erstens ist halt quasi in seinen Privatleben Hooligan.

00:09:00: Was weiß halt auch keiner.

00:09:03: Und dadurch erfährt der Zuschauer halt auch das ja auch was auf dem Kasten hat.

00:09:06: ne, weil er ist auch sportlich sehr aktiv.

00:09:09: Wow, was für ein Übergang!

00:09:10: Sportlich sehr aktiv.

00:09:11: Ja, Wahnsinn es ist ja wirklich... jede Idee ist eine Landkarte bei dir das muss man wirklich sagen.

00:09:17: Ich weiß ja nie wer's kommt.

00:09:18: Ich würde das so gerne spielen.

00:09:20: Ach du wärst

00:09:20: dann auch der Kommissar?

00:09:22: Also die Lieblingsrollen schrappen sich natürlich selber.

00:09:25: aber das wäre so für mich dieser unterschätzte Typ den er vielleicht doch mehr drauf hat als man denkt Und genau das ist auch seine Stärke, dass er eben unterschätzt wird.

00:09:37: Weil der kann halt auch super an der Cover arbeiten weil ich bin quasi... weißt du?

00:09:43: Ich bin halt immer unerkannt.

00:09:44: Das ist wunderbar!

00:09:45: Es ist das Tolle an meinem Job.

00:09:48: Sie können ja auch einen Antrieb sein berühmt zu müssen.

00:09:54: Würden tun.

00:09:56: Aber das ist nie so.

00:09:57: mein Ansporn war nie, dass man mich jetzt irgendwie berühmt bin Sondern ich will nur meine Arbeit machen, die mir sehr viel Spaß macht.

00:10:03: Und das ist irgendwie bei dem Autyp-Malt.

00:10:05: auch der könnte an der Cover bei dem weiß ich nicht im Café oder irgendwo ohne jetzt irgendwelche Klischees rauszuraunen Aber in irgendeinem Stadtbekannten Café zu sitzen, wo geblubbert wird die ganze Zeit.

00:10:19: Wo aber jeder weiß, da werden Geschäfte gemacht.

00:10:21: Da könnt ihr dazwischensitzen?

00:10:22: Die würden den gar nicht beachten!

00:10:23: Weil die sagen, das ist doch niemals ein Promessar

00:10:25: hier.

00:10:25: Das ist ja im Prinzip auch dein Leben, wo du sagst für die Rolle vom Dennis erinnere ich mich, dass du manchmal umzugucken wie reden.

00:10:31: Ich bin dann da, dass dich einfach hinsetzt in einen Café

00:10:34: auf den

00:10:35: Kölner Ringen und einfach hörst, wie läuft das alles?

00:10:38: Unser Thema heute in die Keinratgeber...

00:10:40: Deswegen Sport.

00:10:42: Ja, und wir sitzen bei dir.

00:10:45: Ist das ein Whisky-Schwenker eigentlich?

00:10:49: Das sind diese typischen Gläser, wenn du langsam aus dem Alter rauskommst, wo du diese typische Wassergläser bei IKEA kaufst mit diesem Viergenieck.

00:10:56: Dann schwenkst du über auf ... Was ist das?

00:10:58: Die haben aber andere.

00:11:01: Da ist aber unten was reingestandes, also das ist schon fein!

00:11:04: Ja es ist

00:11:04: was Feines als Wasserglas

00:11:06: quasi.

00:11:06: Aber es ist natürlich die zuckerfreie Limo drin und wir sind ganz fresh und sind bei dir hier in der Art Wintergarten und da ist die Handelbank.

00:11:14: Wir wollten heute über Sport reden dem wir treiben.

00:11:16: Ist dir etwas an mir

00:11:18: auffallen?!

00:11:19: Du bist schmaler im Gesicht geworden.

00:11:20: Ich dachte,

00:11:21: eben als ich bei dir hier auf der Toilette war soll ich Martin drauf stupsten oder nicht?

00:11:25: Weil ich wasch mir natürlich die Hände.

00:11:27: Ja, so ist ja

00:11:28: klar.

00:11:29: Aber

00:11:29: um dir dabei dein Bezirks anzugucken... Nein!

00:11:31: ...was das nicht umzusäubern sondern du wäscht ein bisschen stärker und dann... Ja, dann guckt man sich da bei deinen

00:11:36: Bezibs.

00:11:36: könnte man wirklich da bestaunen.

00:11:39: Nein aber ich habe da einen Spiegel geguckt, dacht mir, ein bisschen abgenommen

00:11:42: hast du.

00:11:42: Ja!

00:11:42: Ich sag dir wie es ist.

00:11:44: Ich hab mich angemeldet für den Kölnmarathon.

00:11:47: Ich lauf den Ich laufe den im Oktober und dafür muss ich jetzt anfangen.

00:11:51: Und ich bin schon mitten im Training, also wenn wir hier durch sind muss ich meinen Long Run machen.

00:11:56: noch bin ich wirklich in ganz entspannten Bereichen.

00:11:59: Ich muss heute noch dreizehn Kilometer laufen.

00:12:00: das ist also nichts Wirklich nichts, ne?

00:12:03: Weil es sollen ja irgendwann mal zweiundvierzig Kilometer werden.

00:12:06: Wenn

00:12:06: ich dreizehn Kilometer mit der Vespa fahre fühle ich mich schon so als ob ich durchgenudelt

00:12:10: bin.

00:12:11: Nee also der Sport die wir treiben!

00:12:12: Also ich würde gerne ein bisschen über Marathon was mich motiviert und wie ich das mache reden heute mit dir äh ist bei dir die Handelbank oder machst du noch etwas anderes?

00:12:21: Im Moment nur die Handelpank weil ich äh waah das ist jetzt auch schon wieder so jetzt hier nicht wieder die leiden Leidenden kommen weil ich bin ich bin total kaputt mein Körper ist echt total kaput.

00:12:32: Was hast du denn alles?

00:12:33: Also das Schlimmste sind bei mir die Knie.

00:12:36: Ich hab mal früher Leistungssport gemacht, bin ja im Rad reingefahren und hier sechs Tage Rennkram.

00:12:43: Und dann hab ich nach Triathlon zum Abtrainieren gemacht weil zu großes Lungenvolumen Herzvolumen und so was da musst du abtrainiren.

00:12:50: Und hab da Gott sei Dank auch meine besten Freunde meines Lebens getroffen.

00:12:54: Es war ein ganz toller Sport habe dann Schwimmen angefangen Aber geblieben sind leider die Knie.

00:13:00: Ich hab ein Dreier Knorpelschaden längst, ein Vierer rechts ... Was

00:13:04: heißt Dreier?

00:13:05: Das ist sehr grad!

00:13:07: Fier klingt schon scheiße.

00:13:08: Ist schon blöd.

00:13:10: Wenn du in die Hand bei mir aufs Knie legst und ich bewege meinen Knie, dann

00:13:14: knirscht

00:13:15: das extrem.

00:13:16: Und da sind leider auch immer so einen Schmerz, den du immer hast.

00:13:20: Wie so ein kleiner Strom.

00:13:22: Permanente kleine Entzündung im Knie oder wie ist es?

00:13:24: Genau.

00:13:25: Du hast keinen Durchfluss mehr Also keine Verbindung auch der ganzen Arterien so ein bisschen.

00:13:32: Es ist alles ein bisschen gestört, aber es ist halt auch mechanisch knubbelig!

00:13:37: Es müsste geglättet werden und aufgeschnitten werden.

00:13:40: Ich bin jetzt kein Arzt, ich kann das nicht mehr.

00:13:41: Wurzzehmer erklärt, ich habe dreimal nichts zugehört...

00:13:44: Aber hört man immer wieder bei Leistungssportlern diese Gletten?

00:13:48: Ich bin mittlerweile in der Jugend-, in der Wachstumsphase wirklich ganz extrem getriezt.

00:13:55: Und dann hast du einiges kaputt gemacht.

00:13:57: Einiges kaput gemacht und es waren auch die goldenen neunzigern, wer weiß was wir uns da alles verabreicht haben weil der Leistungsgruppe war keine Ahnung.

00:14:03: Ja

00:14:03: hat zu uns mein zählt dass das schon echt eine krasse Zeit war mit dem Radfahren?

00:14:07: Wichtig!

00:14:07: Dann ist die Kniescheibe immer noch gebrochen im links, da habe ich immer noch eine Haarist... Wie

00:14:12: hast Du jetzt aktuell oder

00:14:13: was?

00:14:14: Aber hab ich glaube schon seit fünfzehn Jahren.

00:14:15: Wie

00:14:16: ein Haaris, der heilt auch nicht aus oder

00:14:17: was?!

00:14:18: Ich

00:14:18: glaube nicht.

00:14:18: nein Weil der immer noch da ist.

00:14:20: Ich müsste geheilt sein, keine Ahnung.

00:14:22: Wenn ich so halb, wenn jetzt eine Art zu hat ... Also ne?

00:14:26: Aber das ist so und ich habe leider meine Meniscusrisse sind nicht weniger geworden.

00:14:32: Ich hab ja mal bei diesem Lassungs-Tanzen mitgemacht Und das hab' ich eigentlich nur mit höhere Rundspritzen in die Knie.

00:14:39: Die bekomme ich seit Jahren oder ein halben Jahr, wenn ihr immer nach rein geballert dass du einfach keine Schmerzen hast.

00:14:47: Und die habe ich dann während Let's Dance massiv bekommen, weil ich mich eigentlich gar nicht mehr bewegen konnte.

00:14:53: Also ich konnte das Bein gar nicht nachziehen.

00:14:55: richtig und das ist immer noch... Das ist tatsächlich schon fünf Jahre her aber ich müsste halt mal was dagegen tun außer jetzt diese Spritze.

00:15:04: Ja okay, aber Schwimmen ginge doch?

00:15:05: Schwimmen mache ich auch nachher.

00:15:06: Ach stimmt doch!

00:15:07: Ja Schwimmen ging

00:15:07: ja.

00:15:08: Schwimmen mach' ich nach wie vor zweimal die Woche.

00:15:10: Ah das machst

00:15:10: Du?!

00:15:12: Gehst du dann in einen Hellenbad?

00:15:14: Also hier

00:15:15: ist ja ein Ostendorf-Bad

00:15:16: oder was.

00:15:16: Ja,

00:15:16: ich gehe in

00:15:17: Schwimmbäcken.

00:15:18: Ich habe auch eine Silberkarte, das ist so... Kennst Du die?

00:15:21: Das ist von der Stadt Köln, kannst Du kaufen und dann gehst Du ein bisschen wieder rein.

00:15:24: Wusste ich nicht!

00:15:26: Nein, ich bin dann auch manchmal im Schwimmer, da ist es ganz komisch, dann ziehe ich da meine Bahn aber wenn du Kilometer schwimmst oder anderthalb, dann weißt Du auch schon was getan hast.

00:15:32: Und das machst Du dann auch

00:15:33: ne?!

00:15:33: Ich versuche's ja weil es natürlich ein bisschen zeitintensiver, aber was mir geholfen hat Ich habe als auch so ein Arzt, der meine Gemeinschaftsarzt war von einem Fußballverein oder einen Physio.

00:15:49: Ich gehe sehr oft zu Physio häufig und die haben mir gesagt dass zum Beispiel weil ich früher auch immer mit dem Füllinger See gelaufen bin.

00:15:59: Ich bin sehr gerne joggen gegangen aber mit natürlich um rund zwischen neunzig und hundert Kilo ist halt auch etwas was auf die Knie drückt.

00:16:07: Ja

00:16:07: das stimmt!

00:16:07: Und er sagte Neue Studien besagen, dass Krafttraining jetzt gar nicht so wahnsinnig schlecht ist.

00:16:13: Wenn man in ein gewisses Alter kommt...

00:16:15: Ja das ist ja klar!

00:16:16: Also er

00:16:17: kraft

00:16:17: und nicht cardio, das ist das Ding.

00:16:19: Und deswegen finde ich total klasse, dass du da gesund bist.

00:16:22: Weil man sich betreibt jetzt Raubbau also du pumst mit den Gewichten die du da hast.

00:16:27: Das sind auch nicht wenige die da hängen.

00:16:29: Also machst auch richtig

00:16:33: Ich mach jetzt noch drei Jahre Masse, dann definiere ich.

00:16:37: Fressen tust du sowieso?

00:16:38: Nein,

00:16:39: ich hab zum Beispiel auch bei Kristall ... Ich weiß nicht, ob der mir immer wieder angezeigt ist, ich habe es ihm letztens auch gesagt... Der pumpt ja auch gerade wie ein Wahnsinniger!

00:16:48: Und anders als ich, also ich mach das jetzt nicht, aber er postet halt die ganze Zeit was er da so macht und dann denke ich mir okay, in Kombination, ich denk mal, er wird sich auch wir jetzt nichts Falsches sagen, aber das Abnehmen mit Spritze ist ja auch nicht gerade so unpopulär.

00:17:04: Was ich zum Beispiel jetzt nicht mache oder ich versuche es mit Ernährung zu machen was mir bis jetzt gelungen ist, jetzt war ich eine Woche im Urlaub und jetzt ist alles wieder kaputt.

00:17:13: Das habe ich gefühlt meine Backen haben sich auch wieder von meinen Zähnen entfernt!

00:17:16: Ich merke ja wenn meine Backennahe an meinen Zänen sind weiß ich hab wie du jetzt gerade ein schmales Gesicht.

00:17:22: Jetzt sind die backen weiter weg.

00:17:26: Jetzt geht dem jungen gut oder wie meine tante mal früher gesagt hat.

00:17:31: Wenn der jetzt mehr kackt, haben wir einen neuen Kontinent.

00:17:35: Ich habe eine Tante die mich auch schon... Wenn

00:17:37: der ins Meer kackte, haben er einen neuen Continent?

00:17:39: Ja

00:17:39: immer!

00:17:40: Also es ist auch typisches Kölner-Ding Hässt der A-Vier noch mal, hässt du zu?

00:17:44: Es ist immer dieses Ding.

00:17:46: Das würde ich niemals zu jemandem sagen... Oha!

00:17:48: Bist du schmal aus dem Abgang?

00:17:49: Weil du kannst da Leute auch mal ganz schön böse mit.

00:17:51: Ja,

00:17:52: hundertprozentig.

00:17:53: Oder die sagt, ob bist du schwanger?

00:17:54: Nee.

00:17:56: Ist ja schon mal passiert.

00:17:58: Ehrlich hast du mal

00:17:58: gefragt und sagst...

00:18:00: Nein.

00:18:00: Freu mich so für dich.

00:18:02: Wieso?

00:18:03: Du kannst halt nichts erzählen.

00:18:05: Doch, du kannst halt nix erzähl'n doch.

00:18:07: Aber cool, ich sage's keinem.

00:18:10: Wie denkst du, ich bin schwanger oder was?

00:18:12: Uuuh.

00:18:13: Oh!

00:18:14: Vorne Kollegin, das sollte man... Also nochmal, appellend alle lasst die Leute doch ob sie zu oder abgenommen haben.

00:18:22: Wenn Sie abgenommen sind, wenn Sie schnell erzählen.

00:18:25: Was ich merke ist, sobald du im Umfeld erzählst, ey Leute, ich lauf Marathon Na?

00:18:31: Ist direkt... Also oft die Reaktion, ich meine mittlerweile ist das ja fast entwertet weil hundert Kilometer ist ja mittlerweile das was du laufen musst oder so.

00:18:38: Also gibt es ja schon eine Diskussion ob das überhaupt ne lange Strecke ist.

00:18:41: Ich bin schon zweimal Marathon gelaufen.

00:18:43: Wie ist denn da genau die Vorbereitung wenn ich das jetzt machen würde?

00:18:46: Ja

00:18:47: also ich bin zweimal gelaufen einmal unter vier Stunden einmal über vier Stunden.

00:18:51: Das ist jetzt aber auch schon wieder über zwanzig Jahre her.

00:18:54: Wow sage ich jetzt aber ich habe keine Ahnung.

00:18:56: Ja

00:18:56: also unter vier stunden.

00:18:57: da musste schon laufen von, ähm...fünfvierzig auf ein Kilometer.

00:19:03: Aber dann, also fünf Minuten vierzig pro Kilometer und das aber dann zweinviertig Kilometer lang machen?

00:19:09: Das machst du jetzt nicht in einem Dieterskostüm wie manche andere die da nimmten.

00:19:12: Nein!

00:19:13: Ich mach' das auch ehrlich gesagt nur für mich und ehrlich gesagt auch nur weil ich da Bock drauf habe.

00:19:19: Ich bin dann glücklich, vielleicht muss ich mir das beweisen aber das ist eigentlich gar nicht das Motiv, ich bin einfach glücklich.

00:19:25: ehrlich gesagt wenn ich laufe und das Training kann ich dir sagen wann fängst du damit an?

00:19:30: Legst du eigentlich los und wann legst du los, um dich für so einen Marathon vorzubereiten?

00:19:36: Ich habe mir jetzt eine App gekauft zum allerersten Mal.

00:19:39: Bislang bin ich immer so einfach gelaufen, also immer lang auch.

00:19:42: Also mein Marathonvorbereitung war früher so dass ich einfach immer Long Runs gemacht habe.

00:19:48: Also zwei Stunden laufen drei Stunden laufen gar nicht so systematisch.

00:19:53: Und dann hab' ich jetzt eingetroffen der war Mitte siebzig und er hat gesagt ist ich weiß gar nicht dreißig oder vierzig Marathons gelaufen.

00:20:01: Total verändert hat sich seine Marathon-Vorbereitung, indem er kürzere, schnellere Läufe gemacht hat und dann so immer wieder die längeren eingestreut hat.

00:20:10: Also so ein Trainingsplan hatte mir dann.

00:20:11: Das geht sehr schnell bis hier.

00:20:13: Nee ich

00:20:14: überhaupt nicht!

00:20:14: Ich habe mich gedacht okay also es gibt jetzt die Möglichkeit entweder du machst das oder du machst nicht oder auch nie mehr oder wie auch immer.

00:20:21: und da hab' ich gedacht ach komm du musst dich einfach anmelden um so einfach für dich einen Ziel zu haben?

00:20:26: Dann habe ich mich angemeldet, habe mir diese App genommen Und in der Tat ist das so ein Trainingsplan.

00:20:31: Da musst du sagen, wie viele Tage läufst du pro Woche?

00:20:35: Du kommst nicht damit hin einmal die Woche zu laufen.

00:20:37: Dann kannst du vergessen!

00:20:39: Also ich bilde mir eigentlich kann mehr oder weniger aus der kalten Hose.

00:20:42: kann ich zwanzig Kilometer laufen glaube ich es kein Problem.

00:20:44: also ich kann langlaufen überhaupt kein Ding.

00:20:46: nicht schnell aber lange ohne

00:20:47: Schmerz

00:20:48: Ja, schon.

00:20:53: Meine Knie machen überhaupt keine Probleme.

00:20:55: Das ist total...

00:20:56: Bin ich ganz froh darum?

00:20:57: Ich habe überhaupt keinen...

00:20:58: Nein, wirklich kann ich nur sagen.

00:21:00: Sei

00:21:01: glücklich!

00:21:03: Aber dann ist das jetzt noch... Na ja wie viele Wochen sind es gar nicht?

00:21:07: Wir sind jetzt im Juni, es ist Anfang Oktober.

00:21:09: so viele Wochen, sind das gar nicht.

00:21:10: Das sind das sechszehn, vierzehn und sechzehn Wochen.

00:21:15: Und dann hast du immer wieder zwei Tage Pause, ein Tag Pause.

00:21:18: so ist die Woche dann und einmal pro Woche hast du einen sogenannten Long Run der steigert sich Woche für Woche für Wache.

00:21:24: ich habe also jetzt heute muss ich dreizehn Kilometer laufen nächste Woche sind es aber schon Sechzehnte.

00:21:28: am Montag Also Montags.

00:21:29: mein Tach-Sportjournalist hat Montag immer früh seine Konferenz um das Wochenende zu besprechen und das ist im Prinzip meinen Sonntag der Montag.

00:21:36: Es sei nicht bei Martin Klemmt nur mit einem Podcast auf.

00:21:40: Dann lauf ich den Long Run.

00:21:43: Das ist auch das, was die meisten sagen bei der Marathon-Vorbereitung ein Zeitkiller ist.

00:21:48: Die meisten legen es aus Wochenende.

00:21:50: Den läufst du nicht schnell aber lang.

00:21:51: Da musst du dir einen Körper dran gewöhnen, dass du langläufst und das steigert sich hin zum Marathon.

00:21:56: Und garniert wird die Woche immer wieder mit so kürzeren

00:21:59: Läufen.

00:21:59: Darf ich eine Zwischenfrage stellen?

00:22:02: Dann gibt es die, die entweder immer wieder im Kreis laufen würden.

00:22:04: Also ich kenn's Batteriat-Läden, die nehmen jetzt zum Beispiel gerne den Füllunger See.

00:22:08: da gibts die fünfer Runde und ich glaub die siebender Runde.

00:22:10: Läufst du dann ... Die laufen dann was nicht viermal diese Runde oder machst du dir extra ein Ziel damit du weit wegläufst?

00:22:16: Weil du kannst da nicht anders weil... Du musst ja auch irgendwie nach Hause kommen!

00:22:19: Ja ich versteh.

00:22:20: Das war jetzt so mein Ding.

00:22:21: Ich hab in der Zeit lang auch gelaufen aus Liebeskummern.

00:22:24: Ich hatte Liebeskummer ist aber auch schon sehr lange her.

00:22:27: Da bin ich wirklich sehr weit gelaufen, weil ich dann genau wusste... Ich muss ja auch jetzt irgendwie zurück.

00:22:32: Bis da Düsseldorf warst und bin dann immer, weiß ich nicht, zonens?

00:22:35: Dann bin ich von Zons und dann immer weiter und dann kam die Autobahnbrücke.

00:22:40: Jetzt kannst du auch noch rüber nach Lösselorf laufen!

00:22:42: Da war ich dann aber total kaputt.

00:22:44: Jetzt musste er wieder nach Hause mit dieser Forestgump mäßig so.

00:22:47: Aber

00:22:47: das ist ehrlich habe ich auch... Das mache ich am allerliebsten gar nicht die Uhr an

00:22:54: sondern

00:22:54: einfach Ich laufe jetzt zum, ich sag mal, Münster-Stadion.

00:22:58: Dann lauf' ich rüber nach Braubeiler und dann guck' ich mal irgendwie komme ich schon wieder zurück oder ich lauf mal den ganzen Militärigen.

00:23:07: also als meine Mutter noch gelebt hat da bin ich immer von...ich wohne in Niel sie wohnte in Rodenkirchen.

00:23:12: das ist also ja also wenn du die direkte Linie läufst bist du da.

00:23:16: ich glaube es waren vierzehn auf fünfzehn Kilometer sowas.

00:23:19: na dann läuft's halt entlang des Rheins, vorbei am Kölner Dom und so.

00:23:23: Aber ich bin dann auch manchmal über Fingst- und Ostern wo ich Zivildienst gemacht habe gelaufen oder Militärin hab' ich auch gemacht.

00:23:31: Das ist das das Allergeilste wenn du gar keine Agenda mehr hast.

00:23:34: aber ja da kann ich natürlich jetzt... Jetzt muss ich im Training sein und Du hast gefragt Laufst Du dann runden?

00:23:40: Bei den kürzeren Sachen Ja bei den längeren finde ich es auch cool so eine lange Runde zu laufen.

00:23:44: Ich hab' da eine fühlinge See finde ich ein bisschen blöd weil's nur Asphalt is.

00:23:48: da

00:23:50: Da meinte meiner, da hab ich mir ... Ich bin so jemand, der nicht gerne neue Sachen ausprobiert.

00:23:58: Ich hab halt immer diesen Penis gelaufen.

00:24:01: Das ist so, wenn du dir das auf Runners App hier denkst, ich weiß nicht wie sie heißt?

00:24:06: Hätt ich schon sehr früh.

00:24:07: und wenn du das guckst, du nimmst den einen, dann hast du sogar noch die Klöten dazu.

00:24:11: Du würdest die

00:24:13: Ruderer sich aufwärmen, dann hasst du die

00:24:16: Regatta-Bahn!

00:24:16: Und dann sieht es wirklich aus wie ein Dödel.

00:24:18: So.

00:24:20: Und da habe ich mir wahrscheinlich mal eine Knie kaputt, weil ich bin ja nur aus Falt gelaufen.

00:24:23: Ja also... Wir sind auch so und in der Ramsau auch damals hatte ich mehr extra Laufschuhe die sind leider zu dünn gewesen.

00:24:30: Oh nicht gut immer bergab gelaufen mit meinen Knien.

00:24:33: Das

00:24:33: ist so wie die Hölle berg ablaufen.

00:24:35: Also so und so.

00:24:37: vor allen Dingen musst du es einfach machen.

00:24:39: Mit Musik oder ohne?

00:24:40: Ohne!

00:24:42: Hundertprozentig ohne Musik.

00:24:43: Das heißt,

00:24:44: du läufst ohne Kopfhörer?

00:24:45: Ohne Kopfhörer!

00:24:45: Ich hab nur diese Uhr und das ist schon mir fast zu viel Technik am allerliebsten.

00:24:49: Die größte Form der Freiheit ist nackt.

00:24:52: Zum Beispiel wenn ich in Schweden... Ja, dass wir es noch nackten laufen.

00:24:59: Rote Oberschenkelung.

00:25:03: Wenn ich einfach aus dem Haus gehe ohne Uhr, ohne alles und sage mir Sachen Ziel.

00:25:09: Da laufe ich in den Ort und dann da am See vorbei und dann irgendwann wieder zurück.

00:25:15: Das ist das!

00:25:16: Da bin ich wirklich dieser Forestgum-Typ.

00:25:18: Das liebe ich am allermeisten.

00:25:20: aber ich lauf jetzt in der Vorbereitung mit einer und jetzt kommt KI ins Spiel.

00:25:24: Ich habe einen Trainer.

00:25:25: In dieser App kriege ich immer Texte, Analysen, KI-Analysen zu meinen Läufen.

00:25:31: Ich hab das in der Uhr und Scheiß!

00:25:33: Da muss ich so Steigerungsläufe machen.

00:25:36: Sven du läufst jetzt fünf Minuten, fünfzig für zwei Kilometer.

00:25:42: Okay sagt ihr mir das?

00:25:43: Dann läufste und wenn du zu schnell bist oder zu langsam bist, sagt er dir das auch.

00:25:47: Du bist wirklich Sklave dieses kleinen Dings.

00:25:49: also Wahnsinn.

00:25:51: Also ich weiß jetzt, wie so ein Pferd sich fühlt, dass du das Zaumzeug im Maul hat und ein kleiner sitzt da oben und lenkt dich.

00:25:58: Du Arschloch ey!

00:25:59: Was erzählst du mir in dir?

00:26:00: Aber ich muss mich ja dran halten.

00:26:01: Und am Ende der Trainingseinheit kriege ich eine Zusammenfassung von der KI.

00:26:05: Brian aus was, was ich war.

00:26:07: Das ist ein ganz toller Athletiktrainer der Millionen von Menschen aber mich eben auch persönlich trainiert natürlich.

00:26:13: Und dann meckert er auch manchmal.

00:26:16: Sven Long Runs und jetzt auch Entspannungsläufe sind dazu da, um sich zu entspannen.

00:26:22: Und wenn ich dir sage dass du sechsfünfundvierzig auf ein Kilometer laufen sollst?

00:26:25: Du warst in der zweiten Hälfte viel zu schnell dann solltest du das machen!

00:26:29: Du musst dich heute erholen um übermorgen besser zu beformen.

00:26:32: weißt du solche Texte lese ich dann?

00:26:33: Wahnsinnig!

00:26:34: Ja

00:26:34: total.

00:26:35: aber ich mache es jetzt mal und akzeptiere dass das mein Meister ist.

00:26:39: das eine KI ist ja klar.

00:26:42: Und ich habe dann auch diese Penis-Fotografie, wo ich lang gelaufen bin und sehe das genau mit unterschiedlichen Farbstufen.

00:26:49: Wo ist schnell

00:26:50: alles?

00:26:51: Bei mir war es immer nur rot!

00:26:52: Aber ehrlich gesagt dieser Moment, wo man die Uhr anschließt und im Handy guckt was hab' ich denn heute hier so gemacht?

00:26:58: oder auch der ist zufrieden.

00:27:00: Ehrlich gesagt ein bisschen glücklich bin ich schon aber es sei natürlich auch ein bisschen pervers.

00:27:04: Ich weiß wenn ich mich daran halte jetzt in den nächsten Wochen dann werde ich den Köln Marathon auch schaffen Also wenn ich nicht gerade krank werde oder ich weiß nicht was.

00:27:13: Und das finde ich schon sehr cool, also es ist ein schönes Erlebnis Marathon!

00:27:17: Ich sage dir nur die letzten zehn Kilometer...

00:27:21: Sind die wirklich diese Größe?

00:27:22: Du

00:27:23: bist doch Triathlet.

00:27:23: Weißt du als Triathlät weißt du doch hinten raus da kackt ihr... Sollte

00:27:27: ich dir mal sagen dass es wie mit allem.. Ich bin auch Typ Radfahrer gewesen und ich bin durchs Ziel gekommen und umgekippt.

00:27:34: Du bist

00:27:35: ja dann Marathon gelaufen

00:27:36: oder nicht?

00:27:37: Ja, wenn du die Gold, wenn ich hier für diese zweiundvierzig Kilometer teile.

00:27:40: Ich bin ja nur diesen... Oder wenn eine olympische Strecke aber ich habe zwar Triathlon gemacht.

00:27:44: Die kürzeren Triathlons dann?

00:27:45: Ja ich hab immer nur zum Abtrainieren das heißt die waren... Achso!

00:27:49: Das Ding ist so, ich bin vereins-, bin nicht so richtig der Vereinstyp.

00:27:52: So, das fand ich immer schon schlimm.

00:27:55: und bei Triathletern Sie haben positiv alle einen Riesensockenschuss.

00:27:59: Gerade die, die schon mal die Quereinsteigen und da was älter sind.

00:28:02: Da geht's nur noch ... Ja ich hab eine Töteil-Fürziger in Rot, hab' ich gelaufen.

00:28:06: Und die hat nie das dann beim Schwimmtraining gewesen.

00:28:09: und alle nur so, ja und ich habe mir die neue Shimano Blasiles.

00:28:14: Und nie war es Privates geredet, sondern immer nur ... Das waren nicht so mein Ding.

00:28:17: Dann haben sie ihre Kinder mitgenommen und da müssten die zwölfjährigen auch schon Marathon laufen.

00:28:22: Da fand ich immer ganz blöd!

00:28:23: Und bei mir war es so, wenn ich ... Ich bin immer jedermann Triathlon.

00:28:28: Dann hab' ich ja nimmer gemacht.

00:28:29: Ich bin dann ein paar hundert Meter schwimmen, was ich zwanzig Kilometer Rad fahren, fünf Kilometer laufen.

00:28:35: Das war eher so Mainz...

00:28:36: Was ja auch total anstrengend

00:28:37: ist?

00:28:37: Total anstregen.

00:28:38: und da habe ich die Zeit genommen, die ich beim Radfahren überhaupt nicht hatte und zwar etwas zu genießen!

00:28:46: Ich bin auf dem Rad gefahren, ich konnte mir damals endlich mal ein gutes Rad leisten, weil ich beim Leistungssport auch nicht so dolle Sponsoren hatte.

00:28:54: Ich hatte immer das beschissenste Rad im ganzen Feld, bin immer trotzdem vorne gewesen zum Teil und hat dann einfach ein gutes Fahrrad und hab mich währenddessen mit einem unterhalten... Und ich wusste jetzt kommt noch das Laufen, da bin ich sehr schlecht drin und bin einfach vorgewesen dem Ziel zu sein.

00:29:07: Deswegen kann ich es nicht nachvollziehen.

00:29:09: Aber Marathon hat mich immer gereizt nur die Knie.

00:29:12: Das hat einfach immer sauer im Weg getan.

00:29:14: aber ich weiß seit von den Leuten die Marathon gelaufen sind diese letzten zehn Kilometer sind halt echt ein Arsch ne?

00:29:19: Die

00:29:19: sind einen

00:29:20: Arsch?!

00:29:21: Da erinnere ich mich auch daran.

00:29:22: Ich bin total spannend, was da dann passieren wird.

00:29:27: Weil mein Gott, ich habe meine Ziele definiert.

00:29:31: Meine Traumvorstellung hier kann ich es ja mal erzählen.

00:29:37: Es gibt schon gewisse Zeiten die man schaffen will und damit musst du etwas machen finde.

00:29:45: Und wenn ich es noch mal

00:29:45: schaffen

00:29:46: würde unter vier Stunden den Marathon zu laufenden, was sich mit, glaube ich, neunundzwanzig gemacht habe.

00:29:52: Dann fände ich das irgendwie cool.

00:29:53: Also es ist so in gewisser Ehrgeiz muss ja dabei sein.

00:29:56: aber ich hab mich letztens dann unterhalten und erzählte dann als wir im Frühstück waren dass ich Marathon laufe und da gibt's ja verschiedene Reaktionen drauf.

00:30:05: Es gibt ja die Leute die sagen Boah auf keinen Fall würd' ich niemals machen und äh äh.

00:30:09: und dann gibts die Leute sagen Ja natürlich So musst du machen, das ist ja einzig wahr und so.

00:30:14: Ich will daraus überhaupt keinen religiösen Zustand machen.

00:30:17: also dass ich so denke, boah jetzt machst

00:30:19: du

00:30:20: was ganz tolles weil als ich die Triathleten... Das ist mir total fremd irgendwie Leuten da zu erzählen, das is aber etwas ganz Tolles ich mach das für

00:30:30: mich Ja eben!

00:30:31: Das ist mein Problem was ich damit manchmal hab auch es ist ja so eine Hype mit... Also ich Radrennen gefahren bin oder Fahrer trainiert habe Wenn mir dann mal ein Rad-Rennfahrer begegnet ist, das war ja was ganz außergewöhnlich.

00:30:41: Geh mal Sonntags, versuch mal in Sonntag hier von nach Wittersdorf eine Rennradgruppe nach der anderen die aber denken sie fahren auch Tour de France Aber die normalerweise eigentlich nur einen Nine to Five Job machen Die aber ein Gesicht und damit Achtzig kmm mit ihren Maschinen irgendwie da lang heizten wo Kinder sind.

00:31:01: Und auch wenn man denkt geh aus dem Weg Wenn die Leute so fanatisch werden.

00:31:07: Du kannst Streckenpfanne begegnet dir keiner, in Sauerland oder was weiß ich nicht Eifel wo ich früher trainieren muss da ist kein Mensch.

00:31:14: Nein du musst halt durch die Wohngebiete, du musst dann mit Achtzig, du hast eine Maschine für zwölftausend Euro.

00:31:19: Du hast auch wieder aus dem Internet alles bestellt und so weiter.

00:31:22: das macht man für sich.

00:31:23: aber... So das Gefühl, was ich dann manchmal bei vielen nicht sehe.

00:31:27: Wenn ich da auch mit Lauf-Rucksack, wo das Getränk hinten drin ist ... Mit Tonschuhe für sechstausend Euro und viel zu kurzen Hosen lass uns drüber reden.

00:31:38: Viel zu kurze Hosen, wo man auch hin und wieder die Klöten sieht.

00:31:42: Es ist so... Wie bist du denn da ausgestattet?

00:31:49: Ich hab zur Zeit

00:31:56: Schuhe sind wichtig.

00:31:58: Man muss auch mal ein paar gute ...

00:32:01: Ich bin in den Fachbetrieb gegangen und habe mir abgesagt, ich will viel laufen.

00:32:07: da gibt es ja wirklich Leute die sich auskennen und die gucken sich dann so ein Laufprofil an, rollst du ab oder ich bin ja... Du

00:32:15: bist auf so einen Band gegangen?

00:32:16: Und dann haben sie so eine Analyse gemacht.

00:32:18: Ja genau das

00:32:19: finde ich gut!

00:32:20: Genau haben die gemacht und dann haben die den Schuf mich gefunden.

00:32:24: der kostet dann auch einfach mehr.

00:32:25: aber es mir auch egal weil das ist ja total wichtig den kannst auch lange laufen überhaupt kein Problem.

00:32:29: Du kannst

00:32:30: übrigens auch da reinhaken.

00:32:31: Leute alle leute die privat Knie Probleme haben geht einfach auch mal zu einem Laden.

00:32:39: Es ist jetzt ja auch wieder gefährliches Halbwissen, aber ich habe zum Beispiel sehr viel immer gerne Lederschuhe oder so mal getragen privat.

00:32:49: Ich trage neudings eigentlich eher wenn ich wie jetzt gerade wieder Schmerzen trage ich wieder gute Laufschuhe in meinem Alltag und dann geht es mir schon ein bisschen besser weil ich ein bisschen die Knie dadurch entlastet hab.

00:33:00: aber auch so eine Analyse gegönnt, auch beim Facharzt kannst du ja bei einem Facharz machen Und weil die verschreiben wir aber sehr, sehr gerne schnell Einlagen.

00:33:10: Immer Vorsicht!

00:33:11: Weil auch die haben bei mir sehr viel versaut.

00:33:13: Egal wie Computer mäßig du da ausgemessen wirst, können wir auch gerne jetzt... Die Leute, die es verkaufen, gerne schreiben, das stimmt nicht.

00:33:21: Ich hab da die größten Knie-Schmerzen mit einladen eigentlich gehabt.

00:33:23: Das glaube ich sofort.

00:33:25: Hin und wieder ein paar neue Turnschuhe kaufen ist eher besser?

00:33:28: Ja, genau!

00:33:29: Ich habe mal welche einfach im Internet bestellt.

00:33:31: das war dann irgendwie keine Ahnung günstig, sahen gut aus, bombe, bestellte meine größte Paste auch und bin ein paar Mal damit laufen gewesen.

00:33:37: Die mit den Pailletten?

00:33:38: Nee ne es ist jetzt aufwurscht die waren knallgelb und ich hab

00:33:40: keine Ahnung so...

00:33:42: Hatten auch so Sachen total fluffig aus, bin mitgelaufen.

00:33:45: Hat aber ziemlich schnell Knieschmerzen und dachte selber das ist aber jetzt komisch.

00:33:48: Da hab ich die sofort weggetan weil... Das willst du nicht haben.

00:33:50: also ich mein Du hast ja eben dein Leid geklagt ne?

00:33:52: Ich habe gute... Genau gehen wir mal durch!

00:33:54: Ich habe sehr gute Laufschuhe, ich trage... Socken mache ich kein Geschiss drum.

00:33:59: Also mein Gott, da hab ich halt Socken drin.

00:34:02: Die die sauber sind,

00:34:03: die die sauer sind, dass glaube ich das ist nicht so wichtig.

00:34:08: Was für eine Ungerbutz hast du?

00:34:10: Also Unterhose ist schon sehr entscheidend, weil es gibt nichts Blöderes als sich ein Wolf zu laufen und das zu merken.

00:34:16: Das heißt die Stelle an der die Schenkel auseinander reiben da hast ja irgendwie auch ein Paar oder was weiß ich war's Und da entsteht einen Laufmilieu Wenn Du lange läufst, wo Du den Wolfläufst kennst du nicht?

00:34:30: Ja, ich war MrWolf klar durch

00:34:32: Und das finde ich richtig.

00:34:34: Ich hab leider immer noch massive Oberschenkel vom Radfahren.

00:34:36: Die

00:34:37: reiben immer einander,

00:34:38: oder?

00:34:39: Meine Hosen sind da auch mal zerschlüsten und es sind Schmerzen unter den Armen so.

00:34:46: Das ist ganz schlimm für mich.

00:34:47: Da musst du Heilseibe drauf schmieren und dann das nächste Mal auf Acht nicht ... Hab die besten Erfahrungen gesammelt mit ...

00:34:55: Melkfett!

00:34:56: Mit Melk-Fett?

00:34:57: Ja, Melk Fett ist super.

00:35:01: Unter welchen Trägen wurde es geschmeidigt?

00:35:05: Ich hab mal Steißbein gebrochen.

00:35:06: Nicht so reibig!

00:35:07: Das ist

00:35:08: richtig doof, das kann

00:35:09: ich dir nicht empfehlen.

00:35:10: Und zwar auch wieder anrahmender.

00:35:13: so eine Story die normal ist bei mir wieder unnormal... ...ich habe die Bergretter gedreht und im Hubschrauber ist es so um die Trage zu befestigen.

00:35:21: klappst du so ein Ding?

00:35:22: und hab' ich die Geschichte schon mal erzählt?

00:35:23: Ich glaub' ich schon, da klappste so ein kleines Teil hoch in einem Hubschrauber, das kostet bestimmt zwanzigtausend Euro.

00:35:30: Das ist so ein Spezialmaterial und es steht da so hochkant.

00:35:33: Und mein Kollegen-Namen sage ich jetzt nicht, Martin Gruber meinte er wäre lustig, schnappt mich und schmeißt mich in den Hubschaub aus Spaß!

00:35:40: Ich bin genau auf diesem Ding gelandet, komm!

00:35:43: Und ich guck den so an,

00:35:43: steißbein gebrochen?

00:35:45: Dabei das Steiß beingebrochen.

00:35:46: Hölle... So, ich gehe dann zum Arzt auch übrigens eine tolle Untersuchung, wenn ihr im Krankenhaus oder im Schlattming Servus, Grüßtier, hock dir heiterlotter Lätterle.

00:35:54: Wo ist los?

00:35:55: Lustet man die Hosen runter und sie kommen mit drei Krankenschwestern und gucken alle in den Arsch!

00:35:59: Und sagen wir, warte mal müssen wir das mal... Gehen wir uns aber bitte den Rasierer ab.

00:36:02: Meeeeem!

00:36:04: Beinlich ohne Ende.

00:36:05: Ja es ist gebrochen.

00:36:06: ich hab was machen wir da?

00:36:07: ja nix.

00:36:08: Hatte mir so ein Ringen mitgegeben wo ich mich immer drauf setzen muss.

00:36:11: Mein Problem ist seit dem habe ich ja aber wenn ich.. Ich hab mir ein tolles Rennrad auch mal.

00:36:16: Wenn ich Fahrrad fahre länger als eine halbe Stunde oder stunde es tut so weh.

00:36:19: Immer noch?

00:36:20: Immer noch kriegst du nicht weg.

00:36:26: Wichtig ist, was für ein Oberteil trägst du.

00:36:30: Das ist schon so und

00:36:37: wichtig.

00:36:37: Axelshirt oder nicht?

00:36:39: Nein!

00:36:40: Nein, ich hab

00:36:42: das jetzt schon so behaart.

00:36:45: Genau!

00:36:45: Ich habe überall Haare noch nicht auf dem Kopf oder was?

00:36:47: Man muss da wahrscheinlich länger unterwegs werden und entknoten weil

00:36:50: das

00:36:51: drumherum gewachsen ist.

00:36:52: Weil das Shirt eingewachsen ist bei der VH.

00:36:54: Ja,

00:36:54: Hauptsache nicht wie Baumwolle oder sowas.

00:36:57: Wo dann schweißt du richtig... Das ist ein richtig nassen Lappen um dich herum.

00:37:02: Also willst du schon was Atmosaktives haben?

00:37:04: Und die Brustfahrts musst du abkleben, das wirst du wissen noch.

00:37:07: Das ist sonst richtig übel.

00:37:09: Sonst ist es übel!

00:37:10: Frierbrand.

00:37:11: Ja und ansonsten geht man nur auf den Sack wenn du lange läufst und irgendwie kein Lüftchen geht dann kann der Schweiß dir in die Augen rinnt.

00:37:19: also das kann auch blöd werden.

00:37:22: Das sind so.

00:37:22: die einzigen Sachen wie

00:37:23: Sturmband ist nichts für dich.

00:37:24: Aber

00:37:24: das finde ich echt eh nie...

00:37:26: Da bist du dann doch eitel.

00:37:27: Das ist kein großes Problem, nur irgendwann wird es ja so salzig wenn das die ganze Zeit irgendwie der Schweiß... Das sieht scheiße aus!

00:37:34: Ich mach's

00:37:36: nicht.

00:37:36: Hast du einen Stürmband?

00:37:37: Nee ich hatte aber immer diese Kappen.

00:37:39: Es gibt extra Laufkappen Die sehen wirklich blöd aus weil sie sind so unförmig.

00:37:44: und da habe ich mir erst eine schwarze gekauft die total luftsinnend war bei der Hitzeläufe.

00:37:48: Aber so eine weiße hat zwanzig Euro gekostet im Outlet.

00:37:54: Und das ist perfekt Weil die kühlt dann auch, weil es wird schwach.

00:37:57: Es wird nass vom Laufen und es kühlt gleichzeitig aus.

00:38:01: Das ist super!

00:38:02: Und es läuft gar nichts mehr.

00:38:04: Also das ist das Equipment Martin mit dem ich jetzt im Oktober an den Start gehe und weiß was das Wichtige daran ist eigentlich?

00:38:13: Ist einfach zu machen.

00:38:15: Und wenn man merkt, ich hab da jetzt Bock drauf.

00:38:17: Du hast mich!

00:38:18: Ich würd sofort... Pass auf, ganz ehrlich ne?

00:38:20: Das ist einfach

00:38:20: zu machen.

00:38:20: Ich würde

00:38:21: dir zu, ich würd am liebsten heute mit laufen gehen weil ich fand das auch immer super.

00:38:24: Ich bin meistens immer laufen gegangen und habe dann Text gelernt noch.

00:38:28: Aber ich bin der erste Text lernen gewesen.

00:38:29: Hab das dann in den Auto und ab.

00:38:32: dann bin dann laufen gegangen.

00:38:33: Und hab währenddessen mein Text noch gelernt, wenn ich joggen gegangen bin Und egal wie es mir an den Tag gegangen ist, nach dem Laufen fühlst du dich immer richtig cool.

00:38:42: Das ist so!

00:38:43: Genau deswegen...

00:38:45: Ich würd's sofort machen.

00:38:47: Wann ich viel gelaufen bin in meinem Leben ging's mir ehrlich gesagt gut vielleicht auch durch das Laufen aber ich bin kein drüber Mensch.

00:38:55: also das will ich damit nicht sagen.

00:38:56: nur genau dieses Gefühl habe ich auch Laufen, ich finde der erste Kilometer ist manchmal ein bisschen blöd.

00:39:03: Dann denkt man boah ey wir hatten jetzt hier diesen Expander im Rücken du kommst ja gar nicht voran das furchtbar du hast keinen Rhythmus keine Atmung oder so.

00:39:09: aber dann merkst Du nach ein zwei Kilometern Jetzt hast Du endlich deine Atmungen deinen Rhythmuss und sondern ist auch scheißegal wie schnell oder langsam Du bist.

00:39:18: Sondern dann bist Du in Sohn.

00:39:20: Ja Das wird schon so So ein transcendenter Moment, wo du also deswegen nimm ich auch nie.

00:39:26: Ich habe eine Zeit lang Podcast gehört oder was ist ich?

00:39:29: Was hat mich informiert?

00:39:31: aber dann

00:39:32: Weiß ich auch nicht.

00:39:33: Dann finde ich diesen Moment, wo ich eins bin mit mir und der Natur.

00:39:37: Da habe ich so entweilt weil ich dann gedacht habe, jetzt musst du dich aber für den dreistjährigen Krieg, weil ich gerade einen Geschichtspodcast gehört habe um dir Schlacht kümmern.

00:39:45: und dann war ich gedanklich irgendwo, aber nicht bei dem was ich da eigentlich mache Und ich finde dieses... Du hast eben gesagt Ich hab meine Texte gelernt.

00:39:53: Wenn du läufst und es werden viele bestätigen die lange Strecken laufen wenn du so eine Stunde läufest Hast du vielleicht den Alltag noch in der Birne auf einmal, finde ich denkst du ganz klar.

00:40:06: Die besten Ideen habe ich ehrlich gesagt gehabt wenn ich laufen war und da habe ich ein zwei Sachen.

00:40:12: wo ich zurück komme Ist mir ganz klar, ja so musst du das jetzt machen.

00:40:15: Ich

00:40:15: sag dir ganz ehrlich, ich wollte dich nur ausreden lassen.

00:40:17: Dennis aus Hürt hab' ich beim Laufen, weil auch immer die Ideen bei dem Laufen gab', aber... ...ich lass die Musik immer laufen, als es noch diese ganzen Apps und so nicht gab'.

00:40:26: Hab' ich die Musik, ich habe immer die gleiche Musik gehört,... ...und ich wusste, ohja, wir bist jetzt bei Nirwana!

00:40:32: Da warst du doch eigentlich normalerweise dahinten noch?

00:40:34: Du bist aber schon hier vorne.

00:40:35: Echt?!

00:40:36: Ich hab' die Musik genommen als Gratmesser dafür von der Zeit, weil ich hatte nie ne Uhr mit, sondern ich wussten mal okay.... Oh wow, ich bin jetzt schon da.

00:40:44: Bekommen nicht noch zwei Stücke!

00:40:45: Das heißt ein bisschen schneller geworden oder du bist jetzt ein bisschen langsamer?

00:40:48: Aber ich habe die besten Ideen gehabt beim Laufen auch weil du ja auch beim Boxen ... Ich war ja seit langem bestimmt fünf Jahre lang zwei bis in meiner Hochzeit viermal die Woche boxengegangen bei den Maibrüdern Echt?

00:41:02: Ja ja.

00:41:02: Torsten Weih war doch

00:41:04: Europameister,

00:41:05: oder?

00:41:05: Genau und er war Lümpia-Sieger sogar, zweiundzig und Rüdiger war Europamester.

00:41:11: Ach so!

00:41:12: Und der Vater war DDR-Meister und das war eigentlich das Erlebnis im Training, der auch schon im gesetzten Alter Trainer war – ich hoffe nicht, ihr hört das jetzt und haut mir eines auf die Glocke.

00:41:24: Der könnte das auch,

00:41:25: ne?

00:41:25: Weil der hat immer noch, der saß da, der hat halt auch noch so trainiert wie er es auch ... der saß auf dem Trimmrad und hatte so zwei, fünf Kilo Handeln.

00:41:33: Nee!

00:41:35: Und hat einen Sixpack gehabt.

00:41:36: Ich hab ihn ja immer gefragt, ich will ein Kinofilm drehen.

00:41:39: Damals habe ich einen KinofILM kurz vor Abschluss gehabt, dass sich das machen konnte.

00:41:44: Meine Lieblingsszene war wie er, weil privat hatte der eine Klappsonnenbrille und ne Ehrenantage.

00:41:49: Unser halt auch weißer Haare, kurz vor siebzig ... Hat einen Opel in grauen Opel ... Ah, Mensch was war das denn?

00:42:01: Auf jeden Fall so mit Kofferraum.

00:42:03: Und ich hab mir vorgestellt wie er bei Lidl ...

00:42:05: Ascona wird's gewesen sein!

00:42:07: Ja, Asconaa... also ne?

00:42:09: Also obetan ich mich aus.

00:42:10: Vektra.

00:42:11: Vectra,

00:42:11: oh ja.

00:42:12: So pass auf.

00:42:13: Mit den eingeschreckten

00:42:13: Lampen

00:42:14: hin.

00:42:14: Und dann mit seiner Frau, wir kommen auch aus Rostock.

00:42:19: oder eine laude

00:42:20: Stimme.

00:42:21: und Dann stell ich mir richtig vor, wie er bei Lidl auf einem Parkplatz will und ihm nimmt einer einen Parkplatz weg.

00:42:26: So ein junger Typ so zwei Assis.

00:42:28: Und sagen halt die Fresseoper!

00:42:31: Und der ganz in Ruhe aussteigt und die Frau sagt, nicht jetzt schon wieder können wir mal fünf Minuten.

00:42:36: und er zerreißt sein Shirt und drunter ist halt mit seinen Ja hat einen Sixpack, der war muskulös ohne Ende.

00:42:44: Der Papa

00:42:45: von den Maibrüdern?

00:42:45: Ja

00:42:45: und immer im Sparring auch mit zu Jungs Der hat halt einfach zugelangen.

00:42:51: Die hatte immer umgehauen auf die Nachwuchsboxer, immer noch.

00:42:54: Geil!

00:42:55: Ja?

00:42:57: Und dann sagt man... Ich hab ihn immer... Oh, mach ich nicht so.

00:42:59: einen Quatsch mache ich nicht.

00:43:00: Ich sag' komm eine Szene bitte nur eine Szine.

00:43:03: Aber nur wenn ich die Jungs richtig rumhauen kann.

00:43:05: Ja klar.

00:43:06: So ist er wieder einfach so ein Drei-Super-Klöppler als his alter Opa hat die Fresse und dann in Zeitluft mit super Slow Mo weil der natürlich ne Megatechnik auch hatte.

00:43:15: Der war auch Techniktrainer ganz ganz toller ganz ganz Toller Typ Wie er diese Jungs auf diesem Parkplatz umboxt.

00:43:24: Ich war immer beim Sport und im Boxen.

00:43:29: Das war toll, egal wie du dich gefühlt hast nach einer Minute nicht mehr darüber nachgedacht weil es nur noch um dein Leben ging.

00:43:35: Weil dieses Box-Training ... Also gerade dieses drumherumles Box-Training ist halt so ein Zirkel.

00:43:42: Du bist immer wieder fünf Minuten, noch dreißig, noch zehn und wieder die Gestalt.

00:43:48: Und dann wieder Happen machen... Ja das Coolste

00:43:49: ist dass man an nichts anderes denkt!

00:43:52: Die Birne hat mal Freizeit.

00:43:54: Beim Laufen ist das so eine Zwischenreiche.

00:43:56: ich wollte auch gar nicht in Abrede stellen, dass es cool ist mit Musik zu laufen.

00:43:58: also wenn du das für dich so entschieden hast, dann ist das völlig in Ordnung.

00:44:01: wir sind ja die Keinredgeber.

00:44:02: Ich kann nur sagen was, na ernsthaft jeder soll das machen.

00:44:07: Ich bewunder dich eher.

00:44:08: Ich würde nicht sagen, dass es ... ich bewundere dich nur weil für mich wäre das durch die Gegend laufen und ... Vogelgezwitscher macht mich ja Wahnsinn in deinem Quatsch!

00:44:16: Aber durch dir gegengelaufen und dann wär' ich zu sehr mit mir selbst beschäftigt?

00:44:20: Ja ne also ich find das super.

00:44:21: Und da hättest du befrostet.

00:44:22: Und

00:44:22: ich fand ... ähm...ja

00:44:25: echt?!

00:44:26: Das wär wieder ein anderes Thema.

00:44:28: Nee, ich merke ehrlich gesagt, ich mach das nur für mich.

00:44:32: Also mein Sohn will auch mitlaufen so Wir machen das dann zusammen, aber ganz ehrlich ich mache es auch gar nicht um anderen zu erzählen wie toll das ist.

00:44:41: Weil das ist ja wirklich zum Teil entwertet worden.

00:44:43: da gibt's ja jetzt Leute die jahr zehntausend ich weiß gar nicht wie viele Kilometer sie alles laufen.

00:44:46: also diese extrem sportarten Selbstoptimierung hört ja nirgends auf.

00:44:51: deswegen wenn du es nur für dich machst und dich damit wohl fühlst Ist das doch wunderbar?

00:44:55: Und so ist das.

00:44:56: und zurzeit fühlt das ein bisschen mein Kalender und dieser kleine Arsch KI Trainer Der macht mich halt ein bisschen fertig, aber damit komme ich klar.

00:45:07: Habe ich eine

00:45:08: kritische Frage stellen an dieser Stelle?

00:45:10: Warst du denn auch beim Arzt und hast dich durchchecken lassen?

00:45:13: Oh

00:45:15: ja!

00:45:15: Ich habe mich durchcheckten lassen...und zwar doch doch ich hab mich ernsthaft durchcheckt.

00:45:19: Weil

00:45:19: das sollte man wirklich tun.

00:45:22: Du hast ja Erfahrung, du bist ja schon Marathon gelaufen, aber es gibt ja die von meinen Kumpel, ich sage den Name jetzt extra nicht, der ist Orthopäde Und sehr, sehr gute Autopäte und vor allen Dingen auch Sportmediziner.

00:45:34: Er sagt da, ich lebe eigentlich am meisten von den Leuten die damit einmal mit vierzig diesen Splin kriegen und sie machen jetzt irgendwie ein Leistungssport.

00:45:41: Ja.

00:45:42: Vorher nie was gemacht.

00:45:42: Irgendwie der extrem Triathlon-Fahrradfahren oder Joggen.

00:45:46: Ich hab die dann nach anderthalb Jahren ... Dann haben die alle was, dann haben die auch wirklich schlimme Sachen.

00:45:53: Und davon lebt er ja sehr gut.

00:45:56: Ich

00:45:56: habe in diesem vergangenen Jahr die komplette Rutsche durch.

00:46:00: Ich glaube über die Magendamenspiegelung haben wir schon gesprochen...

00:46:04: Ich bin noch sehr präsentiert!

00:46:06: Ja oder auch alle anderen richtig?

00:46:09: Beim Kardiologen.

00:46:10: Weil ich hatte in der Tat, in der Zeit... Ich wiederhole mich da aber es war einfach so in den letzten Jahren echt viel los mit meinen Eltern.

00:46:17: und dann war eine Phase Blutdruck-und Herz wo ich dachte anders als sonst weil das ist du bist ein Organismus und da gibt's so viele Variablen und habe ich das echt mein Herz mal durchchecken lassen.

00:46:31: Genau!

00:46:31: Und am Ende steht Bist gesund, ja super.

00:46:35: Wie ist das Puls?

00:46:37: Kann ich mich auf irgendwas achten?

00:46:39: Darf der nicht zu schnell sein?

00:46:40: und dann sagt er der Arzt nein, hau rein, geh raus mach es gut los!

00:46:44: Und jetzt mache ich mir auch keinen Kopf mehr,

00:46:45: d.h.,

00:46:47: ich lauf tennenzelt zu schnell wenn ein Trainer mir sagt okay jetzt sechs Minuten.

00:46:52: also ist ja wurscht so und so schnell musst du laufen.

00:46:55: dann versuche ich immer Weil mein Trainingsprogramm ist so ausgelegt auf vier Minuten fünfzehn und ich habe es ja gesagt, vier Stunden fünfzehnt.

00:47:02: Und ich versuche natürlich irgendwie ein bisschen immer eine kleine Schippe drauf zu legen um unter vier Stunden zu kommen oder das vorzubereiten.

00:47:13: Aber ich hab da keine Probleme mit, aber wenn ich so Hundertsechziger Puls zu Hundertfünfziger-Puls und dann lange ... Du sollst ja eher so Hundertreißigapulz laufen.

00:47:21: Wenn du lange laufen willst?

00:47:23: Ich kann auch sehr lange Hundert Fünfzig laufen!

00:47:25: Ich habe kein Problem langer Hundert fünftiger Pults zu laufen... Und dann ist es halt so.

00:47:29: Ich bin echt selten, dass das selten war mir, weil ich bin wirklich neidisch.

00:47:33: Ich würd's sehr gerne machen.

00:47:36: Weil ich war letztes Jahr auch ... Ich hab so komische Flecken hier im Augen in den Augen.

00:47:42: Die sind so ... Ich dachte, oh Gott was ist das denn?

00:47:45: Da hat er mir aber keine Gedanken gemacht.

00:47:46: Bin zur Augenärztin gegangen und gesagt, da wurde die ganz ernst.

00:47:49: Müssten unbedingt zum Karriologen nicht dass das in der Arterie verstopft ist.

00:47:54: Dann kriegst du hier so... Leider müsste ich jetzt googeln es gibt einen speziellen Namen dafür Und bin auch wirklich total auf den Kopf gestellt worden bis hin auch mit hier Flüssigkeit gespritzt worden und zu schauen, ob wirklich alles in Ordnung.

00:48:11: Aber nein... Kontrastmittel

00:48:13: richtig ernst genommen?

00:48:14: Haben die richtig ernstgenommen, musste auch mehrere EKGs machen

00:48:17: usw.,

00:48:18: aber da ist er bei rausgekommen, meinte der Arzt zu mir, hat mich einmal geduzt dabei gesagt, der hat wirklich fortwörtlich.

00:48:27: deswegen finde ich den auch so klasse.

00:48:29: wenn ich ihre Leberwerte sehe dann denke ich nur du dove Schwein!

00:48:33: Ich so bitte

00:48:35: Ja, die haben nie Alkohol getrunken.

00:48:37: Das darf ich das als Studie nehmen für Leute, weil ich missioniere ihn nicht.

00:48:41: Weil ich das prinzipiell doof finde und mir schmeckt es halt einfach nicht.

00:48:45: Und ich habe kaum Alkko getrunkt in meinem Leben.

00:48:47: Sie hat einen Leber von einem zwanzigjährigen.

00:48:50: Das ist ganz krass!

00:48:51: Und da sieht man wie wichtig das ist ein guter Leber zu haben?

00:48:54: Weil das den Rest einfach so reinigt.

00:48:56: Und bei dem ganzen Mist Cola, den ich mein Leben eigentlich immer nur Cola gedrungen habe... Das müsste man eigentlich sehen, sieht man aber nicht!

00:49:02: Ich bin also wirklich topfit.

00:49:03: Das Einzige ist nur Skolastrin.

00:49:05: Ich weiß nicht, dass müssen wir runterkriegen und Tabletten finden.

00:49:08: Deswegen haben sie diese Flecken an den Augen.

00:49:10: Ah okay, seitdem muss ich ein Pilzchen nehmen immer wieder.

00:49:13: Aber deswegen sagt er der so... Also wenn Sie wollen können Sie wieder richtig laufen wie jetzt die Knie nicht werden.

00:49:20: Achso, da hättest du es richtig Bock.

00:49:23: Mir auch wieder diese Zeit zu nehmen, sozusagen ich laufe jetzt wieder oder ich fahre wirklich wieder gut Fahrrad aber dann müsste ich es mit dem Steißbein an den Bild hinkriegen.

00:49:31: Es ist halt dieses... Ja das

00:49:32: Knie ist da einfach blöd, ne?

00:49:35: Und ich finde Schwimmen ist ja auch... Also

00:49:37: ich lieg guten Wasser, aber

00:49:39: ich find Schwimmen

00:49:41: auch... Ich

00:49:45: liebe Radfahren, Radfahren auf jeden Fall.

00:49:48: Rennrad weiß ich noch nicht aber kann ich mir sogar vorstellen?

00:49:51: Ich finde diese Gravelbikes wie heißt die Rennräder mit so ein bisschen Profilreifen könnte vielleicht was sein.

00:49:58: Da bist du auch vor lange gesagt bei den Hipsteren.

00:50:02: Die haben dir alle mit kleinen Lenkrad.

00:50:04: Ja genau da bin ich auch ehrlich.

00:50:09: Wichtig ist die Fahrräder nicht zu fahren, sondern sie durch die Gegend zu schieben.

00:50:13: Ja ich weiß was du meinst.

00:50:14: Oder alte Rennräder?

00:50:15: Ich habe ja noch eine echte und ganz gute Sammlung von alten Rennrädern.

00:50:20: Kotter-Albuch oder... Also da sind einige Rennraider dabei.

00:50:26: Es

00:50:26: wären eher bei mir so ganz klassische Tourenräder und dann irgendwie einfach Radwandern.

00:50:32: Das wäre glaube ich bei mir eher das mit dem Verradfahren.

00:50:36: Aber stimmt schon!

00:50:37: Ich freue mich jetzt.

00:50:38: also ich weiß Ich fahre jetzt gleich nach Hause, essen wir und so.

00:50:42: Heute Nachmittag gehe ich laufen.

00:50:43: da freue mich schon jetzt

00:50:44: drauf

00:50:45: auf diesen Moment wo ich mir dann die Schuhe Doppelschleife zu binde und die Uhr anziehe und dann

00:50:53: loslaufen.

00:50:53: Hast du denn eine Musik im Kopf?

00:50:57: Nein ich hab ein Rhythmus.

00:50:58: Ne

00:50:58: gar nicht.

00:50:59: Ich weiß, das ist total... Vier Schritte und dann läufst du durch Niel unser Hallo Sven!

00:51:13: Dann läuft er da hoch und pffft.

00:51:17: Ja ne ich triff letztens, das wird sich.

00:51:20: in meinem Ort wohnt ein Dachdecker der aber Triathlet ist und der hat sich für den Iron Man Hawaii qualifiziert.

00:51:28: Oh, das ist krass!

00:51:29: Das wissen ja viele Leute nicht man kann ja nicht einfach suchen.

00:51:31: Nein, der Typ ist komplett krass.

00:51:33: Er

00:51:34: ist auch im FC-Trikot in Iron Man auf Hawaii gelaufen und seine Auslage supertyp.

00:51:38: Aber wüsste ich denn eigentlich keinen?

00:51:39: Ich dachte

00:51:39: er kann meines Vertrauens.

00:51:40: Also wirklich ein super Typ und der fängt jetzt wieder an mit... Ist der Tom?

00:51:44: Nein, ich weiß ja gar nicht ob er das will dass sich erst erzählt.

00:51:47: aber

00:51:47: eben

00:51:48: der sagt zu mir.

00:51:49: Ich hab's gesehen du bist wieder im Training und ich war im Tunnel.

00:51:51: ich habe den gar nicht gesehen.

00:51:53: was der trainiert halt für irgendwie so ein Triathlon in der Schweiz tun Triathlon mit Ich weiß nicht mehr.

00:52:01: Kannst du vorstellen, wie der aussieht?

00:52:03: Nein!

00:52:06: Die Musik, die ich habe ist der Rhythmus, dass ich mich freue wenn ich vier Schritte einatme und zwei Schritte ausatmere.

00:52:12: Wenn ich

00:52:12: so krass

00:52:13: drauf... Ja das versuche

00:52:15: ich sehr voll informiert.

00:52:16: Nein

00:52:16: nein!

00:52:18: Martin,

00:52:19: ich

00:52:20: kann nicht unbedingt schnell laufen aber ich kann langlaufen.

00:52:24: Es geht um Leben und Tod.

00:52:26: Zieh dir die Schuhe an, lauf jetzt einen Marathon!

00:52:28: Ich wüsste dass ich laufend ankomme... das wüsst dich.

00:52:31: Ich müsste halt nur langsam laufen.

00:52:33: Das geht weiß ich aber da ist du.

00:52:36: dieser Rhythmus drin wenn du merkst Atmung und Schrittfolge ist so in einem Gleichgewicht Interessierst dich gar nicht mehr, ist das jetzt Kilometer dreizehn, vierzehn?

00:52:45: Ist es siebzehnt?

00:52:46: Also macht immer

00:52:46: weiter.

00:52:47: Das war mir leider immer weg gewesen und ich bin nur ein Schwein wenn ich was mache wie bei letzt ich ziehe einfach durch.

00:52:52: Ich würde auch rankommen glaube ich.

00:52:54: ja ich weiß nicht wie und ich würde mich dann noch nicht mehr erinnern.

00:52:56: aber bei mir alles ich zieh's einfach durch.

00:52:59: das wüsste ich aber ich könnte nie... das war mein Problem.

00:53:03: nochmal beim Ratsport.

00:53:04: wir hätten damals schon einen sehr guten Trainer der mit der Sporthochschule zusammengearbeitet hat und besondere Methoden hatte, mit uns zu trainieren.

00:53:13: Und Technik und so was... Wenn du die Zieh gerade siehst, dann hat er mir zugerufen beim Rundstreckenrennen.

00:53:22: Jeeeeeeet!

00:53:25: Der hatte mal ganz laut gebildet.

00:53:26: Jeeeetst!

00:53:29: Dann gibt's ja die, weißt du, weil ich war Sprinter?

00:53:32: Ich war nie der Typ für irgendwie bei Langstrecken.

00:53:34: Wenn die Leute abgehauen sind, dann war von mich das Rennen vorbei.

00:53:37: Wenn wir als Poolkrank angekommen sind... Was ging um den letzten Tag?

00:53:40: Meterlamm warst du da!

00:53:41: ...kann ich als Dreißigster um die Kurve... Ich hab mich nach vorne geboxt geschlagen, gedreht und bespuckt.

00:53:48: Da geht's wirklich auf

00:53:49: man.

00:53:51: Damals war ja noch so dass du diese Schaltung am Rahmen hattest.

00:53:55: Da haben die Leute in den Rahmen reingegriffen und die Schalter runter gehauen damit du dann im falschen Gang warst oder Sport mit Kopfschnuss und so was.

00:54:04: Ich war erst

00:54:04: zu nett, aber nachher war ich dann auch.

00:54:06: Nach Zieldurchfahrt

00:54:06: ist das wie im Fußball?

00:54:07: Dann ist es vorbei!

00:54:08: Ist okay oder wird danach noch mal irgendwie... Nein,

00:54:11: nein.

00:54:11: Vor allem jetzt sage ich etwas ganz Krasses.

00:54:13: Da waren nicht die Gegner das Problem weil von mir hatten sie Schiss.

00:54:16: Das hat keiner probiert.

00:54:17: Nein also bei mir.

00:54:19: War

00:54:19: klar?

00:54:19: Der war klar.

00:54:22: Der schlägt

00:54:23: zurück.

00:54:24: Nee, man hasse es mehr auch.

00:54:25: Also ich glaube Ich kann es ja nur sagen, ich weiß nicht was die Leute gedacht haben.

00:54:30: Aber erst mal hatten wir einen Schul-Sportverein der im Blöden Ruf hatte durch die Schule und so.

00:54:37: Aber letztendlich ... Ich hatte nie Probleme mit mir.

00:54:40: Einer hat's probiert aber er lag dann schnell.

00:54:45: Aber es waren eher bei ... Nee, das war krass!

00:54:48: Die anderen Väter wie Mann Jungen.

00:54:50: Wir waren zwölf, dreizehn, vierzehn Jahre alt.

00:54:52: Die anderen Vater von den anderen Jungs Die waren das Problem.

00:54:58: Weil die ja wollten, dass ihre Kinder Super-Olympiasieger werden und ich habe erlebt wie einer um den dritten Platz bin ich gesprintet.

00:55:06: Das war bei Staubwolke Quadrat.

00:55:12: Ich weiß nicht genau aber da war die Zielgerade auf jeden Fall ein Berg Und ich hab den dritten Platz noch durch Sprinten, habe ich den Typ noch eingeholt.

00:55:19: Ich komm durch das Ding und da war mein Vater dabei... ...ich war auf der Ziergeraden und ich hab denen jenen die Wand zu dritt, Kumpel hat auf jeden Fall gewonnen.. ..und ich wollte mir unbedingt den driten Platz noch holen!

00:55:30: Und ich habe das nur durch Willen und durch alles... ...mein Rad hier verbiegen, ich hab so eine Kraft gehabt bei den Oberschenkeln.

00:55:36: Und ich hab den wirklich aufs Zier-Geraden noch geholt.. ..um bin danach umgekippt, ob wir immer gekotzt haben.

00:55:44: Und gucke nur hoch und sehe, wie der Junge, den ich eingeholt hab noch von seinem Vater verprügelt wird.

00:55:50: Verprügelte?

00:55:50: In die Kindesgesicht zweimal.

00:55:51: Pa-pa!

00:55:52: Wieso hast du dir das pa-pa?

00:55:54: Wieso da dem zweimal voll?

00:55:55: Und wieder ba-pa vorm Dings... Pfff!

00:55:59: Und dann seh' ich nun meinen Vater.

00:56:01: Wie er den Typ umaut.

00:56:03: Ehrlich?!

00:56:03: Ist das so passiert?

00:56:04: Ja, ich schwör's dir, ist keine Story.

00:56:06: Er sagt ... Dann mach es dich bei mir.

00:56:08: Du machst das nicht mehr.

00:56:09: Mein Vater sagt was, du machst das jetzt nicht mal.

00:56:10: Was sind denn dafür die Idioten hier?

00:56:12: Der hat diese ganzen Papas alle.

00:56:14: sorry Wenn ich da ein bisschen...

00:56:16: Was ist das denn?

00:56:17: Der Ohnscheiß, finde ich total traurig was du dir erzählst.

00:56:19: Es gibt

00:56:20: ja diese Schlitzschumamas, ne?

00:56:22: Gibt's doch so einen gewissen... Aber das war in der Zeit neunziger Jahre, wo das auch so ein Hype hatte.

00:56:29: Da waren sehr viele ... hab ich aber auch beim Triathlon zum Teil.

00:56:32: Jetzt mögen wir weder Leute böse E-Mails schreiben.

00:56:34: Ja, das ist nicht immer so und bla bla.

00:56:36: Sport ist auch cool!

00:56:38: Es ist auch super.

00:56:39: Ich find' auch gut... ich unterstütze ja ein paar Vereine und sowas.

00:56:42: Und ich finde es auch gut wenn Familien daran teilnehmen.

00:56:44: Total.

00:56:45: Aber es gibt halt immer auch die Spaten.

00:56:46: Wir reden ja nur von den Negativen gerade.

00:56:48: Aber meine negativen Erlebnisse waren dass sich um mich herum viele Pappers hatte.

00:56:52: Das waren selten Mamas dabei die einfach wollten, dass ihre Jungs auch beim Bambini-Ren schon wo die ganz Kleinen gefahren sind, wollten auch das sie da vorne sind.

00:57:00: Das ist aber im Fußball ähnlich!

00:57:02: Ich hab ja... Ach es gibt ja viele, die da ihre... ich finde ja Sportförderung immer gut.

00:57:08: Aber ich find's immer gut wenn Kinder das auch selber wollen.

00:57:11: ne?

00:57:11: Ja

00:57:12: Total.

00:57:13: Das habe ich aber leider da so erlebt beim Radsport, bei mir.

00:57:16: das war als Gegenteil.

00:57:17: Ich bin nie gefördert worden, es war vielleicht auch ein bisschen blöd weil ich hab's dann nicht zu ernst genommen hätte aus dem Talent wahrscheinlich mehr machen können.

00:57:24: nur ich habe halt gemerkt, dass war Anfang der Neunziger, ich war in einem Trainingslage und um mich herum waren viele Leute aus dem Osten dabei Und die waren einfach...ich hatte keine Schnitte gehabt, die hatten Waden, das habe ich noch nicht gesehen.

00:57:36: Das war der Grand Canyon.

00:57:37: zum Teil also was ich da geguckt habe und die war noch zwei Jahre jünger.

00:57:40: Da waren noch bekannte Leute dabei und die haben sich dabei unterhalten.

00:57:44: auch so, ey verpübscht doch mal.

00:57:46: Sie haben mir ja vorbeigezogen auf sich.

00:57:48: Die waren einfach weg.

00:57:48: dann?

00:57:49: Einfach weg.

00:57:51: Der Sport, geiles Thema!

00:57:52: Ich hab dich voll zugesitzt mit Marathon aber...

00:57:56: Ja und ich bin neidisch, aber ich günst dir.

00:57:59: Das freut mich.

00:58:00: Wenn du dich seitlich hinstellst bist du weg, er ist so dünn bist du geworden.

00:58:02: Weißt du was, da muss man glaube schon ein Mal drüber halten das... Eine Kleinigkeit aber ist ziemlich wichtig, wenn man sagt ich freue mich für dich und nicht.

00:58:11: Ich bin neidisch.

00:58:13: Bei mir ist es wirklich so.

00:58:14: Freut mich.

00:58:14: Ja freut mich wirklich.

00:58:16: Ich versuch das auch in meinem Leben immer mehr zu implementieren, da ich nicht sage, boah, sondern ich freue sich für Dich macht mich auch glücklicher.

00:58:22: Ich sag aber ganz ehrlich, wenn ich sehr erfolgreichen Leuten gegenüber sitze die auch wirklich sehr viel Kohle verdient haben Und mit ihrer Art und Weise also bei Kollegen zum Teil die auch sehr viel Geld damit verdienen, dass sie sich über andere Leute lustig machen zum Beispiel.

00:58:36: Denke ich trotzdem auch andersrum wenn nicht du wär, wäre ich doch lieber ich!

00:58:40: Weil ich niemals da Bock drauf hätte mich so in den Fokus zu stellen um mit mich und bei anderen Leuten ganz extrem schlecht darüber zu unterhalten.

00:58:49: Unser Podcast zum Beispiel hier hab' ich ja schon mal erzählt Ich habe ja mit so ein paar Profis geredet wie könnte der erfolgreich?

00:58:55: Ja oh cool dann kann er viel über Fußballer lästern und Dings und ich so ne glaube ich machte er nich.

00:59:00: Also das

00:59:01: war und ich werde auch nicht über Kollegen oder Kolleginnen, ja nee dann wird das nicht erfolgreich.

00:59:05: Ich sage ja wir wollen ja nicht den Erfolg, wir wollen den Erfolg!

00:59:08: Wir wollen uns treffen, wir haben Spaß daran zu reden und wir wollen im Rahmen auch hin und wieder fällt auch man was vielleicht man nicht offiziell sagen sollte aber eigentlich ist nicht unsere Prämisse damit jetzt Keine Ahnung, so ein Lester-Podcast rauszumanden.

00:59:28: Weil das wäre sehr...

00:59:29: Ich weiß genau was er

00:59:30: meint.

00:59:31: Achso willst du dann dir immer wieder Prominente einladen als bei... Ja ich wollte ja auch schon jahrelang mal gefragt warum machst du kein Podcast?

00:59:38: Weil ich sage, erfolgreich sind wir nur dann, wenn ihr die erfolgreiche Leute ruht und machst dann Indie mit denen.

00:59:44: Ich sag ja ist sehr interessant aber bist du dann mit den Dreizig Manager von denen gequatscht hast.

00:59:48: Hast du so einen Druck?

00:59:49: Das will ich nicht!

00:59:50: Ich fühle mich nett unterhalten Und ich will vielleicht auch erst mal wissen, wie geht's den persönlich und nicht was Sie geleistet haben.

00:59:55: Ja,

00:59:56: aus dem Treffen wir

00:59:56: uns immer wieder.

00:59:57: Nein!

00:59:58: Wir treffen uns immerwieder... Also das ist der Selbstspekt dieses Podcastes.

01:00:02: Wenn ihr da draußen Lust habt dazu zu hören, dann freuen wir uns sehr.

01:00:06: an Redaktion-Eddie Keinradgeber.

01:00:08: Man muss das Leben nicht mehr eskalieren um Spaß zu haben sondern wahrscheinlich liegt das Glück genau an anderen Stellen.

01:00:13: So

01:00:13: du willst trainieren?

01:00:14: Ich

01:00:15: will trainieren.

01:00:15: Ich muss auch los aber Mario Wir haben doch mit Sicherheit auch heute wieder einen Gruß aus der Küche, oder?

01:00:22: Ja.

01:00:22: Aber natürlich haben wir auch heute ein Gruß von der Küchen und zwar schreibt uns Der Jens aus Köln.

01:00:29: Der fragt nämlich lieber Martin, lieber Sven wie geduldig seid ihr wirklich?

01:00:33: also nicht theoretisch sondern an der Kasse im Stau beim Arzt oder wenn ihr auf eine Antwort wartet oder wenn zum Beispiel jemand schreibt bin gleich da und braucht dann immer noch siebenundzwanzig Minuten.

01:00:44: Fun Fact Laut einer Studie haben es einige Menschen kaum ausgehalten, sechs bis fünfzehn Minuten einfach nur alleine mit ihren Gedanken zu sein.

01:00:54: Einige von denen haben sich sogar selbst einen kleinen Elektroschock gegeben als weiter still da zu sitzen.

01:00:59: also Geduld ist vielleicht doch nicht nur eine Tugend sondern für manche schon passen.

01:01:04: zum Thema Extrem Sport

01:01:09: Es kommt jetzt auf an, warten auf jemanden warten oder warten einfach nur so rum sitzen.

01:01:14: Weil diese Studie mag ja sehr schön sein aber setzen sich da einfach mal in den Raum So dann ist das ja eine Aufgabe.

01:01:22: Aber wartet man.

01:01:23: es ist dieses Unnötige Warten.

01:01:25: ich finde unnötig Warten ist auf jemandem warten obwohl man verabredet ist Wenn derjenige keinen Grund hat und dass sind typisch die Leute Die immer zu spät kommen.

01:01:32: dann findest Aber dann stelle Ich mich auch wieder drauf ein weil ich bin Der Typ der immer wartet weil ich Bin Lieber pünktlich.

01:01:38: Ja

01:01:40: Ich finde es ist abhängig davon, wenn man auf einen Termin wartet und sozusagen das nur dieses runterarbeitende Zeit ist bis man dann zu dem Punkt kommt, auf den man gewartet hat.

01:01:51: Dann ist natürlich etwas wurde denkst du.

01:01:53: Wenn mir aber einer sagen würde, du kannst jetzt die Fülle schon dahinsetzen um mal nichts

01:01:57: machen.

01:01:59: Total!

01:02:00: Super!

01:02:01: Da haben wir allerdings auch eine Fähigkeit.

01:02:03: Ich weiß nicht, ob ich es schon mal erwähnt habe... Was ich ja schonmal gesagt hatte, glaube ich, dass die eine Wissenschaftlerin gesagt hat Wir Männer haben sowieso so ne Fähigkeit, wir schaffen es nichts zu denken.

01:02:11: Es ist wissenschaftlicher Wiesen Das wir es schaffen Nichts zu Denken

01:02:16: Was in Partnerschaften auch echt?

01:02:18: An was denkst du?

01:02:19: Nichts!

01:02:20: Doch!

01:02:21: Ich schaffe es wirklich auch vor dem Auftritt, ja, fünfzehn Minuten zu schlafen im Sitzen Das kann ich ja, ich mach den Kopf... Die Stirn einmal auf die Tischkante Stellt mir den Wecker und wenn ich viel Zeit habe, mache ich fünfzehn Minuten Schlaf.

01:02:34: Wenn ich wenig Zeit habe mache ich sieben eineinhalb Minuten.

01:02:37: Und ich schaffe es innerhalb von drei Sekunden einzuschlafen.

01:02:40: Ich schaffe ganz tief und werde dann wach.

01:02:42: Das schaffe ich immer vor dem Auftritt.

01:02:44: Es ist meine Art Konzentration, das hab ich trainiert.

01:02:48: In vielen Partnerschaften habe ich das trainiert beim Zuhören.

01:02:53: Du hörst ja gar nicht zu!

01:02:54: Nein, ich höre nicht hin.

01:02:58: Ja, interessant.

01:03:00: Nee also das... Also auch im Alltag wenn ich dann mal keine Ahnung du gehst da mit deiner Frau und hast keine Ahne Supermarkt Szene und ja ich gehe nochmal dahin und ich stell mich einfach nur dahin.

01:03:14: Kannst

01:03:14: du das auch wunderbar bei Zaha?

01:03:16: Dann parke ich den Einkaufswagen an der Stelle wo ich keinem anderen irgendwie im Weg stehe und bin

01:03:21: dann einfach

01:03:22: nicht mehr.

01:03:23: Ich bin gerade jetzt der glücklichste Mensch in der Welt und ich stehe mit dem Supermarkt.

01:03:28: Selbst im Mädchenbaumarkt hab' ich auch schon gesagt, da steh' ich da einfach und guck mir die Produkte an.

01:03:33: Ich stell mich meistens immerhin wo keiner steht und zwar bei diesen Bioprodukten... Und stehe dann einfach und guckst so, oh ja Inhaltsstoffe oder denkt gar nichts.

01:03:40: Ich steh einfach super.

01:03:41: Ich bin auch ein super Shopping-Begleiter!

01:03:43: Ich stelle mich... ich kann shoppen.

01:03:44: Doch nee das kann nicht gut.

01:03:47: Also nochmal einen kleinen Appell.

01:03:48: Hallo liebe Einkaufsklamontenladen.

01:03:52: Läden wo es nicht läuft.

01:03:53: Stellt einfach den Stuhl dorthin.

01:03:55: Ich habe früher in einem so einem Laden gearbeitet und wir hatten da Flugzeug hier.

01:04:03: Und die hat mein Chef gesagt, sie sind nicht für die Leute, die die Schuhe anprobieren.

01:04:07: Sondern für die Männer, die warten oder für die Frauen Klischee damit werke.

01:04:10: Doch es waren immer Männer!

01:04:12: Die haben dann sich hingesetzt damals gab's keine Handys und haben einfach geguckt und haben nichts gemacht.

01:04:15: Ja ist das schön!

01:04:16: Ob zu Sekunden sitzen?

01:04:18: Das ist das Wichtigste.

01:04:19: deswegen gehe ich gerne in gute Kaufhäuser wo es auch Sitzecken gibt.

01:04:22: Dann setz mich hin parke ich da mit ganzen Tüten Ich gucke auch nicht ins Handy Oder ich höre so ein bisschen dicht noch Samstags, wenn ich mal Zeit hab.

01:04:29: Ich steh aber ansonsten ... Wenn ich zu Zara oder so ein Mista gezwungen werde.

01:04:33: Karin bitte danke ... Karin, bitte danke, kommen wir immer diese Durchsagen.

01:04:38: Stehe ich dort?

01:04:39: Stell mich an so einen Ständer wo ich weiß das guckt sich jetzt keiner an, Sarkus und halt mein Arm packe ich dann so und stehe einfach dort mit den Tüten... Mich kannst du stundenlang der Stelle abstellen.

01:04:50: Da bist du glücklich!

01:04:50: Maule auch nicht.

01:04:51: Sagst du wann ... Es gibt doch non-verbale ... Dann stelle ich mich schon mal an, weil ich zahle sowieso.

01:04:59: Jetzt stell ich mich an auch damit ich meine Ruhe hab und bin glücklich.

01:05:02: Ich bin ein Traumtyp.

01:05:04: Dann bis zum letzten Szenen ... Warten Sie, da kommt bestimmt noch was!

01:05:08: Jetzt!

01:05:09: Und dann so... Ja hier das und die das nicht mehr zurücknehmen.

01:05:14: Ich hasse es auch selbst zu scannen.

01:05:15: Ich will selber, ich will Konversationen.

01:05:18: Haben sie die Blarkart?

01:05:19: Nein haben wir nicht aus Prinzip nicht.

01:05:21: Auch in der Schlange.

01:05:23: Du hast noch zwei vor dir, die Tiersch fast draufladen und sie sagt dann, oh ich müsste nochmal.

01:05:28: Super!

01:05:29: Kein Problem.

01:05:30: Aber

01:05:31: es ist immer ein Supermax.

01:05:32: Oh warte, ich muss noch... Und dann legst du selber drauf?

01:05:36: Es ist natürlich so ein Game wo du denkst hoffentlich geht's gut.

01:05:38: Hoffentlich ist sie wieder hier bis... alles gescannt ist und das läuft dich ins Leere.

01:05:43: Musste

01:05:43: einen Präzidenz rausfallen machen.

01:05:44: Fass auf mach einfach mal so.

01:05:46: Ich hab das, weil das ging mir... Muss ich auch sagen wenns zum Prinzip wird Warte, ich stelle du dich schon mal an und nicht machen.

01:05:53: Und du legst selber aufs Band ... Du guckst die ganze Zeit wie so ein verlorenes Kind, wo ist deine Mama?

01:06:00: Ich hab ganz in Ruhe bezahlt und hab nicht gerufen oder so.

01:06:03: Ich bin raus zum Auto und habe gesehen, wie sich dann mit den Eiern oder mit dem Hygieneprodukt einfach noch mal in die Schlange angestellt hat und schön selber bezahlen und kein Geld hatte.

01:06:14: Da war die Laune aber

01:06:15: gut.

01:06:15: Aber glaubt mir, dass das noch mal

01:06:17: passiert

01:06:18: wird!

01:06:20: Eine von denen, die mich verlassen hat.

01:06:22: Echt?

01:06:22: Ja klar!

01:06:24: Martin Herrberg ich...

01:06:26: Ich geh

01:06:27: jetzt raus, ich gehe jetzt laufen.

01:06:29: Und ich geh jetzt zum Training auch.

01:06:31: Ja ne und dann kriegen

01:06:33: wir unsere Karten für Winterberg an den Start.

01:06:34: aber guckt einfach mal Wir werden euch informieren.

01:06:37: Dann ist es aber eine Sensation.

01:06:39: Ich habe ja gelernt im Showbusiness du musst bis zum Schluss.

01:06:41: Leute sind schon ausverkauft.

01:06:43: Jetzt habt ihr die.

01:06:44: Rufen Sie jetzt und sie kriegen zum Preis von drei in zwei Tickets.

01:06:47: Ja, du darfst nicht sofort mit Rabatt-Aktionen reingehen in den Vorverkauf.

01:06:51: Nee

01:06:52: deswegen nicht weil ich gar nicht weiß wie es funktioniert.

01:06:53: Also tschüss sagen

01:07:07: der Martin und Sven Pistor!